Profi-Triathletin, Diplom Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin
Rückblick Nach dem City Triathlon Frankfurt habe ich den Trainingsumfang reduziert und mich weiter auf meine Genesung konzentriert. In dieser Zeit habe ich überwiegend mit meinen Athleten und Freunden trainiert, bevor ich in die Saisonpause gegangen bin und unter anderem einen Urlaub in Fuerteventura ohne Sport genossen habe. Die Schmerzen wurden allmählich weniger und ich […]
Rückblick Nach dem City Triathlon Frankfurt, den ich mit einem guten 3. Platz beenden konnte, absolvierte ich jeden Tag eine kurze und ruhige Einheit um in Bewegung zu bleiben und die begonnenen Therapien zu unterstützen. Es scheint, dass die Therapeuten und Ärzte nun endlich die Methoden gefunden haben, die meine Probleme verbessern und dabei helfen […]
Rückblick Nach dem Ironman Nizza habe ich erstmal wieder einen Gang zurück geschaltet und wieder Arzt und Therapeuten aufgesucht. Mehrere MRT-Untersuchungen haben keine Ergebnisse gebracht, warum ich immer noch Schmerzen im Gesäß, Oberschenkel und Rücken habe und keine Kraft auf das Pedal ausüben kann.
Du willst einen Marathon laufen und weist nicht wie du trainieren sollst? Du möchtest Fragen stellen können zu Themen, die dich beschäftigen, die dir Probleme bereiten oder wo du einfach nicht weiter weist? Ich biete an, dir einen Trainingsplan für folgende Zielzeiten 2:45 h, 3:00 h, 3:15 h, 3:30 h, 3:45 h, 4:00 h, 4:30 […]
Rückschau Nach dem Ironman 70.3 Kraichgau folgten mehr Therapiestunden als Trainingsstunden. Dennoch konnte ich nochmals gute Einheiten abliefern, sodass mein Team und ich zuversichtlich in Richtung Ironman Nizza schauen konnten. In den letzten beiden Wochen stand die Erholung und Therapie im Vordergrund. Eine Woche vor dem Ironman 70.3 Kraichgau hatte ich mir eine Verletzung im […]
